Stop roken vandaag

Stop met roken, ga dampen

Aaron-Biebert

11-05-2016
door StopRokenVandaag
Geen reacties

De film A Billion Lives is in première gegaan

De film A Billion Lives is vandaag 11 mei 2016 in première gegaan in het Doc edge filmfestival. Dacht je dat je alles al wist over de leugens van de tabaksindustrie en farmaceutische industrie? Deze film zal je alsnog doen verbazen. Vooral het feit dat onze gezondheidszorg en regeringen de grote leugen van deze industrieën overneemt, en daarmee een biljoen (duizend miljoen) slachtoffers op de koop toe nemen.
a-billion-lives-premiere
Deze film is gemaakt door mensen die niet roken en geen belangen hebben in bedrijven of instanties die aan roken, of rookstopproducten gerelateerd zijn. De makers hebben meer dan een jaar aan de documentaire gewerkt, en zijn van de ene verbazing in de andere gevallen.

De documentaire gaat over de tabaksindustrie, de farmaceutische industrie, belangen in stop roken middelen, maar nog grotere belangen in de “kankerindustrie” en “COPD industrie”. En hoe ze met vervalste informatie en lobby veroorzaken dat regeringen juist erg goed werkende “stoppen met roken” producten verbieden en verbannen. Het laat zien dat op dit punt in diverse landen ook de delen van de gezondheidszorg niet meer te vertrouwen is. Deels omdat ze vervalste informatie verkeerd geïnformeerd worden, deels doordat ze zelf gesubsidieerd worden door fabrikanten van wel werkende, maar minder goed presterende farmaceutische rookstop producten. Lees verder →

10-05-2016
door StopRokenVandaag
Geen reacties

E-sigaretten en de TPD debat in Brits Hogerhuis 10/05/16

Een fantastisch debat over alle aspecten over een rondom de E-sigaret en de nieuwe EU tabakswetgeving (TPD)

Wat een verschil met de inhoudelijk slechte debatten in Nederland. Deze mensen zijn volledig goed geïnformeerd.  En baseren zicht op het jarenlange en meest uitgebreidste onderzoek wat in de UK gedaan wordt over deze materie. Daarnaast is de beleefde toon die hier gehanteerd wordt ook een verademing.

De inhoudelijke tekst is te vinden op:
ashtray-blog 2016/05 huge-parliamentary-support-for-e-cigs

 

Royal-College-of-Physicians-John-Britton

28-04-2016
door StopRokenVandaag
3 reacties

Nieuw rapport “Nicotine zonder rook” van Britse artsen – Royal College of Physicians

Nieuw rapport “Nicotine zonder rook” van het Britse Koninklijk College van Artsen

Elektronische sigaretten zijn heilzaam voor de publieke gezondheid. Rokers moeten aangemoedigd worden om ze te gebruiken. Het is de meest succesvolle manier om rokers te laten stoppen, veel efficiënter dan andere methodes.

Dit zijn aanbevelingen die staan in een nieuw 200 pagina´s tellend rapport dat vandaag is gepubliceerd (28 april 2016) door het Koninklijk College van Artsen (Royal College of Physicians -  RCP).  Het Britse Koninklijk College van Artsen is één van de oudste en meest gerespecteerde artsenvereniging ter wereld. De titel van het rapport is: “Nicotine without smoke – Tobacco harm reduction” [Nicotine zonder rook: tabaksschade beperking].  In het  rapport wordt korte metten gemaakt met een hoop onzin die wordt verteld over e-sigaretten.

RCP-rapport-Britse-Koninklijk-College-van-Artsen

 

 

 

 

Lees verder →

27-04-2016
door StopRokenVandaag
Geen reacties

Stoproken experts : Studies over E-sigaretten geven meer voordeel dan nadeel

Volgens tabaksverslaving experts geven studies aan dat E-sigaretten meer voordeel dan nadeel  hebben.

25 april 2016 – Zeven top internationale bestrijding tabaksgebruik experts hebben aan de toezichthouders van de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) gevraagd om bij het reguleren van producten open te staan voor producten waarmee nicotine verdampt kan worden. En dan met name voor e-sigaretten.

Zij schrijven dit in het tijdschrift Addiction. Ze baseren zich op tot nu toe gepubliceerde bewijsmateriaal over e-sigaretten. Men ziet dat e-sigaretgebruik kan leiden tot vermindering van het roken van sigaretten met mogelijke vermindering van het aantal sterfgevallen als gevolg van het roken van sigaretten. Lees verder →

Professor-Gerry-Stimson

20-04-2016
door StopRokenVandaag
Geen reacties

Schadebeperking bij drugsgebruik en schadebeperking bij tabak roken

Een verhaal over twee epidemieën: schadebeperking bij drugs gebruik en schadebeperking bij roken tabaksproducten.

In deze openbare lezing is de Guildhall in Londen in april 2016, laat professor Gerry Stimson de tegenstellingen zien van het ongelooflijke succes van de reactie van Public Health bij de aanpak van de  HIV/AIDS epedemie, in vergelijking met de grotendeels nutteloze reactie Public Health over de mogelijkheden van e-sigaretten en het dampen daarvan.

A tale of two epidemics: drugs harm reduction and tobacco harm reduction

Een meesterlijke presentatie over wat er goed kan gaan in het verminderen van schade, en hoe het mis gegaan is bij het beperken van schade bij roken, en hoe dit kan worden vastgesteld.

The desire to do no harm needs to realize that doing nothing in this debate can be harmful.

Hieronder een aantal van de gegevenssheets die getoond worden in deze video. Lees verder →

12-04-2016
door StopRokenVandaag
Geen reacties

Hoe in Engeland de gezondheidszorg stoppen met roken begeleidt

De video hieronder is van de Royal Society for Public Health in Engeland.  In Engeland worden E-sigaretten ingezet door de officiële gezondheidszorg.  E-sigaretten kunnen hierbij als rookstopmiddel alleen gebruikt worden,  maar worden soms ook gebruikt in combinatie met andere rookstopmiddelen. Via de reguliere gezondheidszorg kunnen worden e-sigaretten gratis verstrekt aan mensen die serieus willen stoppen met roken.

Verklaringen te lezen op de Britse regeringswebsite over de e-sgiaret:

E-cigarettes-an-emerging-public-health-consensus
E-cigarettes-around-95-less-harmful-than-tobacco-estimates-landmark-review

smokerscountdown roken minderen

01-04-2016
door StopRokenVandaag
Geen reacties

Stoppen met roken door minderen en afbouwen

Roken afbouwen geeft minder paniek dan cold turkey

Afbouwen is voor veel rokers minder beangstigend dan acuut helemaal stoppen met roken.  Bij een stoppen met roken poging krijgen sommige mensen last van paniek aanvallen door het idee dat ze geen sigaret meer mogen opsteken. Alleen deze psychische onrust kan de zin aan een sigaret enorm verhogen.

Het idee is dat door het aantal sigaretten langzaam per dag te minderen, de trek aan een sigaret vermindert. Het is tegelijkertijd een leerproces om (eerst tijdelijk) nee te zeggen tegen een sigaret. Uiteindelijk is het doel dat doordat de zin in een sigaret wat verminderd is, de stap om helemaal te stoppen makkelijker wordt. Gebruik deze stoppen met roken methode wanneer je denkt dat dit bij je past.

Maak zelf een schema of gebruik bestaand schema

Je kunt zelf een schema verzinnen dat bij je past. Je kunt ook een apparaatje kopen waarmee je een volgens de wetenschap opgezet schema kunt volgen. Een heel simpel eigen schema is bijvoorbeeld : om de 3 dagen een sigaret minder roken. Zorg dat je berekent hoe je over de dag de te roken sigaretten gelijk verdeelt.
smokerscountdown
Een hulpmiddel als Smokers Countdown heeft wetenschappelijk opgezette schema´s om te minderen met roken. En kan het minderen makkelijker maken, omdat het apparaat aan geeft wanneer je mag roken.

Hulpmiddel : stoppen met roken met Smokers Countdown!

smokerscountdown-roken-afbouwen
De Smokers Countdown is een klein apparaatje die de roker helpt als een soort coach, met begeleiding bij een persoonlijk programma. De Smokers Countdown is een kleine computer die je zelf instelt op basis van jouw persoonlijke rookgewoonte. Daarna helpt het apparaat je met minderen of te stoppen met roken, stap voor stap.

smokerscountdown roken minderenJe kunt de kleine Smokers Countdown in je pakje sigaretten stoppen. Met een lampje rood of groen, zie je wanneer je wel of niet mag roken.

Met deze methode :

  • Verminder je de trek naar een sigaret
  • Leer je nee te zeggen tegen een sigaret
  • Ga je minder roken, wat een start is tot gezonder leven
  • Is de neiging om als vervanging te gaan snoepen kleiner. Dat komt omdat je weet dat je straks een sigaret mag
  • Vervang je sigaretten naarmate je mindert door gezonder gedrag

Het schematisch afbouwen is wetenschappelijk bewezen en daarmee ook de methode waar Smokers Countdown op berust.

Als je de Smokers Countdown koopt kun je ook gratis toegang krijgen SCD-app voor smartphone en tablet.

smokerscountdown gratis app voor smartphone en tablet

smokerscountdown gratis app voor smartphone en tablet

Korting met stoptober

In de stoptober periode wordt meestal ook de smokerscountdown met korting aangeboden.

Studies :
 The effects of smoking schedules on cessation outcome: Can we improve on common methods of gradual and abrupt nicotine withdrawal? – Cinciripini

Universiteiten bouwen model voor afbouwen

Model om te stoppen met roken door minderen

De Universiteit van Wageningen (University & Research centre) heeft samen met de Universiteit van Amsterdam een wiskundig model ontwikkeld waarmee bepaald wordt wat de beste stoppen met roken strategie is. In dit model worden drie factoren onderscheiden, het nicotinegehalte in het lichaam, de zin om een sigaret of sigaar op te steken en de wil om dat toch niet te doen. Uiteindelijk moet de wil het winnen van de zin.

(Voor techneuten, het stoppen met roken wiskundige model is te vinden op het Plos One wetenschaps tijdschrift)

Computer model om te stoppen met roken

Het model beschrijft, dat door de hoeveelheid nicotine die een roker per dag inneemt  langzaam te minderen, zorg je er voor dat die persoon een punt bereikt waarop het relatief makkelijk is om helemaal te kunnen stoppen met roken. Minderen en dan de knoop doorhakken.

Het computermodel van deze universiteiten pleit voor een cominbatietherapie: langzaam afbouwen en als het moment juist is helemaal stoppen.

CE6-clearomizer

24-03-2016
door StopRokenVandaag
Geen reacties

Praktische handige links voor startende E-sigaret gebruikers

Voor E-sigaret starters handige informatie

Een populaire starterset is bijvoorbeeld de Justfog.  Ook de iStick Basic set is luxer, maar wordt ook vaak door starters gekocht en wordt ook door gevorderde gebruikers gewaardeerd.  Maar er zijn nog veel meer e-sigaret sets die door starters gebruikt worden.  Andere startersets zijn te vinden bij Justlikesmoking of andere expert winkel.

Wil je meer weten over het stoppen met roken met behulp van een elektrische sigaret dan staan hieronder links naar handige informatie. Lees verder →

10-03-2016
door StopRokenVandaag
Geen reacties

Moet je je druk maken om formaldehyde in sigaretten of e-sigaret? Of wat je lichaam zelf aanmaakt?

Formaldehyde is een natuurlijke stof die eigenlijk altijd aanwezig is in de lucht, en wordt gemaakt door je lichaam zelf. Je ademt  kleine hoeveelheden formaldehyde uit. Formaldehyde is bij kamertemperatuur een kleurloos gas, het is oplosbaar in water.

Formaldehyde wordt gebruikt in onder andere spaanplaten, MDF, UF-isolatie en textiel als kleding, gordijnen, vloerbedekking en vitrages. Maar ook in verven en speelgoed.  Een grote oorzaak van aanwezigheid van formaldehyde gas is het ontsmetten van zeecontainers uit lage lonen landen. Hiermee wil men voorkomen dat ziekten en/of insecten meegevoerd worden. Andere bronnen van formaldehyde in huis zijn gasfornuizen en geisers, een brandende open haard, brandende kaarsen, lichaamsverzorgingsartikelen als shampoo, haarversteviger, nagellak, parfum, tandpasta en de rook van tabaksproducten. In de buitenlucht is formaldehyde aanwezig dat voor een groot deel afkomstig is van gemotoriseerd verkeer. Lees verder →

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 14 »
Right click disabler plugin by jaspreetchahal.org